手脚冰凉、头晕气短？这些信号可能是血液循环在＂报警＂

北京中医药大学专家提醒，人体血液循环系统具有强大的代偿能力，当小血管堵塞时，会通过建立侧支循环暂时弥补供血不足。然而当代偿机制被突破，身体就会发出以下6大警示信号：

1. 肢端异常：

手脚持续冰凉(体温较躯干低2℃以上)

久坐后脚趾灼痛或麻木

间歇性跛行(行走后肌肉疼痛，休息缓解)

2. 脑部供血不足三联征：

体位性头晕(快速站起时明显)

持续注意力涣散

面色苍白伴莫名疲劳

3. 心肺功能异常：

平卧时突发憋喘(需垫高枕头缓解)

轻微活动即气短(如爬两层楼梯)

4. 末梢循环衰竭征象：

脚趾毛发稀疏脱落

趾甲增厚变形(呈匙状或鹰嘴状)

5. 体液代谢障碍：

凹陷性水肿(按压小腿留痕超过3秒)

下肢皮肤"袜套样"色素沉着

6. 消化功能紊乱：

餐后腹胀(少量进食即有饱腹感)

交替性便秘腹泻

专家特别强调，糖尿病患者出现足部温度觉减退、高血压患者发生不明原因头晕、吸烟者伴发间歇性跛行时，需立即进行血管功能评估。建议45岁以上人群每年通过踝肱指数(ABI)检测和血流变检查评估循环功能，早期发现可避免80%的严重血管事件发生。